ستتحدى هذه الجلسة الملهمة أن تجد مركز الجاذبية الثابت الخاص بك أثناء التحرك عبر فتحات الورك العميقة، الانحناءات الخلفية والأوضاع التوازن الوقوفة التي تفتح قلبك بينما تقوي مهاراتك الأساسية والتوازن. يقود الانضباط الحقيقي إلى الحرية والفرح. هذا تمرين رائع لمساعدتك على الحفاظ على تركيزك الداخلي أثناء اتخاذ إجراءات ديناميكية في العالم. هل تريد الوصول إلى جميع الفيديوهات الثلاثين لتحدي اليوغا الرؤيوي لمدة 30 يومًا؟ اذهب إلى: http://bit.ly/visionaryyoga30هل لديك أسئلة؟ تابعنا وتواصل معنا @VisionaryYoga (www.Instragram.com/VisionaryYoga) على إنستغرام وwww.Facebook.com/MarikoYoga. يسعدنا دائمًا الاستماع إليك! مستوى التحدي: مبتدئ متوسط التركيز: فتحات الورك، الانحناءات الخلفية، التوازن فكرة وتأدية بواسطة ماريكو هيراكاوا، B.A.M.S.، E-RYT، مؤسسة www.VisionaryYoga.com #visionaryyoga #تحدي30يوم #يوغاالتطويرالشخصي #vinyasayogaflow #اليوغامتوسطة #أوضاعالتوازن #marikohirakawa #ناتراجاسانا #الإلهام #اليوغالعقلية