الصحة والغذاء

66 الفيديو

مدة الدورة: 2 ساعة و 7 دقائق

خطة التغذية لمدة 30: كل ما تحتاج لمعرفته

00:02:09

سعر الفيديو: ٢٤٠ د.ع يوميا

تشرح دومينيك لودفيغ، أخصائية التغذية الشهيرة والمعالجة الغذائية ومؤسسة مبتكرات Renew Reset Recharge، كيف تعمل خطة الوجبات. فوائد قاعدة 30 تعزز علاقة إيجابية مع الطعام وتشجع على نظام غذائي صحي ومتنوع. "إنها تتعلق بالتوازن والتنوع والوفرة في طبقك، مع ضمان أنك تستمتع بتشكيلة متنوعة من الأطعمة من مجموعات غذائية مختلفة"، توضح دومينيك. "بتبني هذه القاعدة، يمكن للنساء تعزيز علاقة إيجابية مع الطعام، وتوديع الشعور بالذنب والقلق، وبدلاً من ذلك معانقة عقلية الوفرة والاستمتاع بعاداتهن الغذائية."

عرض تسلسلي للفيديو:

دورات مماثلة:

الصحة والغذاء

الصحة والغذاء

عدد الفيديوهات: 67

صحة

صحة

عدد الفيديوهات: 65

علم النفس

علم النفس

عدد الفيديوهات: 59